« 2009年11月 | トップページ | 2010年3月 »

2010年2月

2010年2月25日 (木)

もう少しかな・・

なんだか一気に暖かくなりましたねsun毎朝窓をあけるたびに春が近づいている感じがして

わくわくしてますbud

私も少しずつ体が動きはじめていてshineあれをしようこれをしようと色々考えているところですねsign01

まずは冬の間に増やしてしまった体重をpigsweat01少し減らしたい・・・

あと今考えているのは、お店での癒しメニューなんかももっと取り入れていきたいと考えていてclover

今年はそんな学びにも目を向けていきたいshine

1年はあっという間ですよねdash

1日1日大切に過ごしていきたいですconfident

|

2010年2月17日 (水)

加湿器

加湿器

お店を潤おそうと加湿器を買いに行きました(◎´∀`)ノshine

どれにしようか迷っていたら「自然気化式加湿器」が目にとまり

気になったので買ってみましたflair 加湿量はコップ1杯の自然蒸発量の約10倍だそうですよsign01

早速店に置いてみたら、ちょっとしたインテリアになってますcrown

肝心の効果はsign02・・・湿度今のところ55%といいかんじですconfident

これで効果があれば電気代ゼロ円でいいかも・・・good

|

2010年2月15日 (月)

シャンプー剤の選び方

今日はシャンプー剤の選び方についてですhappy01

ポイント① 陰イオン系界面活性剤入りのシャンプーは避ける。

安価で大量生産されているシャンプーの中には、アルキルベンゼンスルホン酸ナトリウム、直鎖アルキルベンゼンスルホン酸ナトリウムなどの陰イオン界面活性剤が含まれているものがあります。これらは洗浄力には優れていますが、必要な頭皮の脂分まで落としてしまいます。頭皮が肌荒れを起こすと、毛髪の製造工場でもある毛乳頭にもダメージを受け、結果、毛髪のパサつき、乾燥性のフケ、脱脂性脱毛症の原因になります。シャンプー剤の化学薬品が毛髪や頭皮に残り、そこに紫外線が当たると、メラニン色素が破壊されることもあります。さらに、それらの化学薬品は微量ながら、毛穴から体内に侵入する可能性も懸念されます。

ポイント② 弱酸性の植物系シャンプーが理想。

毛髪や頭皮、ひいては体全体の健康を考えると、頭皮の刺激が少ない弱酸性で植物系のナチュラルシャンプーが理想です。微香性で細かい泡立ちのものがいいでしょう。裏の表示をよく読んで、選ぶようにしましょう。

という事で・・・いつまでも皆様には綺麗な髪や頭皮、体の健康を守っていただきたく思いますheart前回の栄養の事も意識していきましょうね~restaurant

|

2010年2月12日 (金)

美髪

今日から少し髪について話をしていこうかと思いますhappy01

まず今日は育毛・養毛のための栄養です。体はもちろん、毛髪も日々の食事がつくっていますsign01

髪のトラブルの原因で大きいのはストレス、ホルモンバランスが上げられますが、最近では飲酒や禁煙と並び栄養不足も無視できません。以下に心当たりが1つでもあれば、それを長く行うことで、頭皮や毛髪のダメージへとつながる可能性が大きい事を知っておきましょsign04

①極端なダイエットをしていないか?

間違ったダイエット。ただ食べないダイエット、○○しか食べない単品ダイエットでは、必要な栄養が摂れません。たとえ一時的に体重が減ったとしても、やがて肌はシワになり、髪はツヤを失います。さらに進むと脱毛が起こります。これらは栄養不足が招く結果です。

②加工食品ばかり食べていないか?

スナック菓子やインスタント食品、これらを中心にした食事は髪に必要な微量ミネラルの不足を招きます。また多量に含まれる、防腐剤、着色料、発色料、香料、漂白剤などのケミカルな添加物を、長期に渡り摂り続けると、肝臓や腎臓機能を低下させます。結果、栄養吸収が悪くなり、年齢に関係なく髪の老化が進みます。

③肉中心の食事をしていないか?

食事の欧米化が進み、肉中心になりがちです。これに従い、圧倒的な野菜不足といった栄養の偏りが、若い人中心に増えています。バランスのいい食事を心がけることが重要です。

④不規則な食生活をしていないか?

夜遅くの夕食、又間食が多いと一日に何をどれだけ食べたのか把握しにくいため、栄養管理がずさんになります。

と・・・肌が再生するのも、髪が育つのも、すべて毎日食べている食事からの栄養があってこそ。頭皮環境の改善や髪のトリートメントの効果は、栄養のとれた食事のバックアップが必要ですshine

綺麗な髪を保つ為に意識していきましょうねrestaurant

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年2月 3日 (水)

休日

休日はいつも英会話からスタートですdashまだ全然話せないけどsweat01 通っている教室がアットホームな感じで毎週楽しみにしている時間ですclock いつも英語を教えてくれている先生のイビvirgo凄く優しくて笑顔がとても可愛いshine 6月に結婚するので幸せオーラいっぱいですhappy01幸せになってねheart04 近々ウェディングスタイルセットをやる約束をしましたconfident時間がある時は教室の隣のカフェでランチをいただきますcaferestaurant 今日はドライカレー&アップルスパイスティー700円ここで食べるランチはどれも美味しいshine 近くに行ったらぜひ寄ってみて下さいね。お茶するだけでも大丈夫ですよ~英会話を考えてる方ここおススメですよconfident  CafeCOEN(カフェコーエン)www.cafecoen.com ここに居るオーナーのマークさんは普段は結婚式のときに神父さんもしていますsign01

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2010年2月 1日 (月)

モンステラ

モンステラ
お店の名前でもある「モンステラ」budハワイ語では「水が湧き出る」と言うそうですよ。モンステラの葉には穴があいていますがハワイの人は、あれは物事にぶつからないて゛通りぬけていけるよ!という意味があるそうですconfident私はこのモンステラが好きで、お店の名前を考えた時,最初に頭に浮かんだのがモンステラでした。flair

私も自分の思い描いている方向へ、うまく通り抜けながら

進んで行きたいなと思いますhappy01

| | コメント (2) | トラックバック (0)

« 2009年11月 | トップページ | 2010年3月 »